LES MILLS Tallinnas koolitused

Les Millsi treeningute kohta loe lähemalt SIIT 
www.lesmills.com


LES MILLS KOOLITUSTE KALENDER 2014

Bodybalance™

18. - 19. jaanuar 2014,  Tallinnas
Koolitaja: Tiina Vainio (Soome)
Registreerimine kuni 19. detsembrini
Rohkem infot Bodybalance™-i kohta: about Bodybalance™

Bodycombat®
25. - 26. jaanuar 2014, Tallinnas
Koolitaja: Pia Niemi (Soome)
Registreerimine kuni 26. detsembrini
Rohkem infot Bodycombat®-i kohta: about Bodycombat®

Lisainfo ja registreerimine e-mailil allar@lesmills.net.

http://www.fitness.ee/uudis/5538/alanud-on-registreerimine-jaanuaris-toimuvatele-les-millsi-bodybalance-ja-bodycombat-baaskoolitustele


http://www.fitness.ee/uudis/5596/koolituskalender-2014-koik-fitnesskoolitused-uhes-kalendris


LES MILLS KOOLITUSTE KALENDER 2013

• Les Millsi kvartaalkoolitus Tallinnas 14. märtsil

http://www.fitness.ee/uudis/4962/les-millsi-kvartaalkoolitus-tallinnas-14-martsil

• Uute Les Mills Bodycombat®-i instruktorite baaskoolitus toimub 15-17 märtsil Tallinnas.

BODYCOMBAT® on erinevatest võitluskunstidest inspireeritud rühmatreening, kus erinevad löögitehnikad ja liikumised on ühildatud kaasahaarava muusikaga. Koolitus toimub Tallinnas, 15. - 17. märts 2013.

BODYCOMBAT®:
• Tõstab enesekindlust;
• Põletab palju kaloreid;
• Parandab koordinatsiooni, osavust ja vastupidavust;
• Parandab keha hoiakut, keskosa tugevust ja stabiilsust;
• Parandab südame ja kopsude tööd ning vähendab südamehaiguste riski.

Toimumiskoht: Golden Club (Sõjakooli tn 10, Tallinn 11316).
Treener: Pia Niemi (Soome)
Ajakava:
15. märts - 10.30 - 18.00
16. märts - 09.00 - 18.00
17. märts - 09.00 - 16.30
Registreerimine toimub kuni 28. veebruarini e-mailil allar@lesmills.net
Lisainfo: allar@lesmills.net või 55 67 9770
Vaata videot BODYCOMBAT®
http://www.fitness.ee/uudis/4963/uute-les-mills-bodycombati-instruktorite-baaskoolitus-toimub-martsis

• Uute Les Mills Bodybalance™ instruktorite baaskoolitus, 22.-24. märtsil Tallinnas

BODYBALANCE™ on rühmatreening, mis baseerub jooga, tai chi ja pilatese harjutustel, mida sooritatakse rahuliku muusika saatel. BODYBALANCE™ arendab paiduvust ja tasakaalu, parandab rühti, tugevdab lihaseid ning vähendab lihaspinget ning stressi.

• BODYBALANCE™:
  • Parandab painduvust ja lihaste kvaliteeti
  • Tugendab kerelihaseid ja parandab keha hoiakut
  • Põletab kaloreid
  • Vähendab stressi
  • Pakub kestvat rahulolutunnet
  • Parandab keskendusmisvõimet

  Toimumiskoht: MyFitness Viru (Viru väljak 4, Tallinn).
  Treener: Tiina Vainio (Soome)

  Ajakava:
  22. märts - 10.30 - 18.00
  23. märts - 09.00 - 18.00
  24. märts - 09.00 - 16.30

  Registreerimine toimub kuni 8. märtsini e-mailil lesmills@gfitness.ee.
  Lisainfo: allar@lesmills.net või telefonil: +372 5567 9770
  Vaata videot BODYBALANCE™

http://www.fitness.ee/uudis/4969/uute-les-mills-bodybalance-instruktorite-baaskoolitus-2224-martsil-tallinnas

Uute BODYPUMP® instruktorite koolitus toimub veebruaris.

Treener: Susanna Varsanpää (Dahlgren) (Soome)

Ajakava:
Reede, 8. veebruar - 10.30 - 18.00
Laupäev, 9. veebruar - 9.00 - 18.00
Pühapäev, 10. veebruar - 9.00 - 16.30

BODYPUMP® on maailma populaarseim rühmatreening, mida tehakse kangide, ketaste, hantlite ja stepipinkide kaasabil.

BODYPUMP®:
•Parandab lihasvastupidavust, arendab jõudu ja üldist füüsilist vormi;
•Põletab palju kaloreid;
•On kiireim viis keha lihastoonuse tõstmiseks.

http://www.fitness.ee/uudis/4894/uute-les-mills-bodypump-instruktorite-baaskoolitus-veebruaris
http://www.myfitness.ee/ettevottest/uudised/uute-bodypump-instruktorite-koolitus-toimub-veebruaris-myfitness-rocca-al-mares



LES MILLS KOOLITUSTE KALENDER 2012
Baaskoolitused

09.-11.03.2012 - Tallinn – BODYBALANCE ™ baaskoolitus
23.-25.03.2012 - Tallinn - BODYCOMBAT ® baaskoolitus
06.-08.04.2012 - Tallinn - BODYJAM ® baaskoolitus
13.-15.04.2012 - Tallinn - BODYPUMP ® baaskoolitus
24.-26.08.2012 – Tallinn – BODYVIVE ® baaskoolitus
31.08-02.09.2012 – Tallinn – CX WORKS ™ baaskoolitus
                                               (esmaskordselt Eestis!)
14.-16.09.2012 – Tallinn – BODYATTACK ® baaskoolitus
28.-30.09.2012 – Tallinn – RPM ™ baaskoolitus
30.11-02.12.2012 - Tallinn - BODYPUMP ® Advanced Training Module (jätkukoolitus BODYPUMP ® instruktoritele)

*Baaskoolitus – uute instruktorite väljaõpe

Kvartaalkoolitused

01.03.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 1 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)
01.06.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 2 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)
13.09.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 3 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYATTACK ®)
29.11.2012 - Tallinn - Kvartaalkoolitus 4 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)

*Kvartaalkoolitus – täiendkoolitus instruktoritele:

1. 01.03.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 1 http://www.fitness.ee/uudis/4197/lesmills-kvartaalkoolitus-tallinnas
2. 01.06.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 2 http://www.fitness.ee/uudis/4365/les-mills-kvartaalkoolitus-22012
3. 13.09.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 3
4. 29.11.2012 -  Tallinn - Kvartaalkoolitus 4

Allikas: http://gfitness.lv/ee/les-mills, http://forums.fitness.ee/index.php?%2Ftopic%2F35132-les-mills-2012-koolitused%2Fpage__pid__327588#entry327588

Lisainfo ja registreerimine e-mailil allar@lesmills.net, allar.elerand@lesmills.com