7. detsembril toimub Tallinnas, Audentese Spordikeskuses, käesoleva aasta võimsaim fitnessüritus Baltikumis - Les Mills Fitness Explosion 2013. Üritus on mõeldud kõikidele spordisõpradele, kes peavad lugu aktiivsetest ja tervislikest eluviisidest.
Les Mills on Uus-Meremaalt pärit suurim ja populaarseim rühmatreeningute viljeleja maailmas. Les Mills on loonud 13 rühmatreeningut, mida külastavad iganädalaselt miljonid inimesed üle kogu maailma, rohkem kui 70 riigis ja 13 000 spordiklubis.
Oma uute toodetega on Les Mills Fitness Explosionil väljas ürituse peasponsor Nike.
Kõikidele toodetele spetsiaalselt ürituse tarbeks loodud soodushinnad!
Sündmusterohke päeva positiivseid muljeid saame üheskoos jagada Les Mills Fitness Explosioni ametlikul afterparty-l ööklubis Teater (Vabaduse väljak 5). Kõikidele üritusel osalejatele on käepaela ettenäitamisel sissepääs kuni 00:30 tasuta!
Kogu laupäevase päeva vältava ürituse jooksul on osalejatel võimalus proovida erineva suunitlusega Les Millsi rühmatreeninguid.
Programm:
BODYPUMP® 10:00 – 10:55
BODYATTACK® 11:10 – 12:05
CXWORX® 12:10 – 12:40
GRIT™ STRENGHT 12:55 – 13:25
BODYJAM® 13:35 – 14:30
BODYPUMP® 14:40 – 15:35
GRIT™ PLYO 15:50 – 16:20
BODYCOMBAT® 16:30 – 17:25
BODYBALANCE® 17:35 – 18:30
Rühmatreeninguid asuvad läbi viima ürituse tarvis spetsiaalselt Eestisse kutsutud Les Millsi staar-treenerid.
Esmakordselt on Fitness Explosionile tulemas Kristin Andersson, kes juhendab BODYATTACK®-i, CXWORX®-i, BODYBALANCE™-i ja päeva teist BODYPUMP®-i treeningut. Kristin on mitmekülgne ja hinnatud treener, kes on kaasa teinud ka näiteks BODYBALANCE™ 60 ja 64 kavade filmimistel, mille järgi õpivad uue kava selgeks Les Millsi instruktorid üle kogu maailma.
CXWORX®-is, GRIT™ STRENGHT-is, BODYCOMBAT®-is ja päeva teises BODYPUMP®-is näitab kõrgeimat taset Michael Steenhouwer, kes on nõutud treener igal rühmfitnessi üritusel ning keda ikka ja jälle soovitakse laval juhendamas näha.
Mika Kankainen, kes on Fitness Explosioni laval esmakordselt, saabub üritusele Soomest. Mika-ga saab koos treenida GRIT™ STRENGHT-is ja PLYO-s, BODYCOMBAT®-is ning päeva esimeses BODYPUMP®-is.
Kimmo Jukuri, kes eelmisel kahel Les Millsi suurüritusel on osalenud, sel korral hullutab Kimmo teid kõiki päeva esimeses BODYPUMP®-is, BODYATTACK®-is ja BODYJAM®-is.
BODYJAM®-is ja GRIT™ PLYO-s lavale astuv Dorotka Baburin tuleb Fitness Explosionile Stockholmist.
Lisaks Les Millsile on Dorotka ka ametlik Nike-i treener. Oma pika treenerikarjääri jooksul on ta laval olnud erinevatel rühmfitnessi üritustel üle maailma. Dorotka tegemistel saab silma peal hoida tema enda nimelisel kodulehel http://www.dorotkababurin.com/.
Sel aastal saavad Les Mills Fitness Explosionil osalejad esmakordselt nii BODYPUMP® kui ka GRIT™ Strenght treeningus kasutada uut SMARTBAR™ ja SMARTSTEP™ treeningvarustust! Tule ja proovi omal nahal uut Les Millsi innovatsiooni: http://www.youtube.com/watch?v=vrcUdpp27cc
Fitness Explosionil on kohal Füsioteraapia Kliiniku spordifüsioterapeut, kes paigaldab tasuta kinesioteipi kõigile huvilistele, nõustab paigaldamise, vigastuste ennetamise, ravi ja taastusravi osas. Kohapeal saab Temtex kinesioteipe osta vaid 10 euroga (tasumine sularahas).
Tunnustatud spordifüsioterapeudid Indrek Tustit (Gerd Kanteri füsioterapeut), Lauri Rannama ja Katre Lust-Mardna on koondanud oma teadmised ja loonud 2011 aastal Füsioteraapia Kliinik OÜ. Kliiniku spetsialistid aitavad leida lahendusi erinevatele skeletilihassüsteemi probleemidele, on selleks siis igapäevategevusi või sportimisharrastusi piirav valu, lihasjõudluse langus, liigesliikuvuse piiratus või muu sarnane probleem.
Loe täpsemalt kodulehelt: http://www.fysioteraapia.ee/
Jalgade hea tervis on oluline enamikel spordialadel. Vale koormusjaotus, liiga kõrge või lame tallavõlv ja ebasobivad jalanõud võivad põhjustada valu pöia esi- ja tagaosas, põlves, seljas, varvaste asendi muutusi ja rühihäireid.
7. detsembril kell 12.15 - 14.45 saavad Les Mills Fitness Explosioni osalejad teha tasuta jalalaba digiuuringut. Paariminutiline uuring näitab, kas tegemist on madala, normaalse või kõrge jalavõlviga. Mitmekülgsed uuringud annavad teavet, kas kaebuste põhjuseks võivad olla jalgade biomehaanika häired, ebasobivad jalanõud, jala ülemäärane deformatsioon või muu jalgade anatoomiline eripära.
Kohapeal saab tasuta nõustamist jalaravispetsialistilt, tutvuda erinevate jalataldade, ortoosidega ning infot jalaravi kohta laiemalt. See on oluline info, mida peaks treeningjalanõu ostmisel arvestama.
Loe täpsemalt: www.ortoosikeskus.ee.
Soodushinnaga pileteid on piiratud koguses, piletid saadaval Audentes Fitnessis, MyFitnessis, Reval Spordis, Arctic Spordis, Arigatos, Fittestis, Golden Clubis, Viimsi Spordis ja Tervise Paradiisis ja piletilevis 19.00 €:
(http://www.piletilevi.ee/est/piletid/sport/kulturism_ja_fitness/?concert=133826)
Rohkem infot ürituse kohta leiate Facebooki lehelt - Les Mills Fitness Explosion 2013
http://www.fitness.ee/uudis/5455/laupaeval-toimub-tallinnas-baltikumi-suurim-fitnessuritus-les-mills-fitness-explosion
http://www.fitness.ee/tv/6/81564867
