Uute Les Mills Bodycombat®-i instruktorite baaskoolitus toimub 15-17 märtsil Tallinnas.
BODYCOMBAT® on erinevatest võitluskunstidest inspireeritud rühmatreening, kus erinevad löögitehnikad ja liikumised on ühildatud kaasahaarava muusikaga. Koolitus toimub Tallinnas, 15. - 17. märts 2013.
BODYCOMBAT®:
• Tõstab enesekindlust;
• Põletab palju kaloreid;
• Parandab koordinatsiooni, osavust ja vastupidavust;
• Parandab keha hoiakut, keskosa tugevust ja stabiilsust;
• Parandab südame ja kopsude tööd ning vähendab südamehaiguste riski.
Toimumiskoht: Golden Club (Sõjakooli tn 10, Tallinn 11316).
Treener: Pia Niemi (Soome)
Ajakava:
15. märts - 10.30 - 18.00
16. märts - 09.00 - 18.00
17. märts - 09.00 - 16.30
Registreerimine toimub kuni 28. veebruarini e-mailil allar@lesmills.net
Lisainfo: allar@lesmills.net või 55 67 9770
Vaata videot BODYCOMBAT®
http://www.fitness.ee/uudis/4963/uute-les-mills-bodycombati-instruktorite-baaskoolitus-toimub-martsis
Uute Les Mills Bodybalance™ instruktorite baaskoolitus, 22.-24. märtsil Tallinnas
BODYBALANCE™ on rühmatreening, mis baseerub jooga, tai chi ja pilatese harjutustel, mida sooritatakse rahuliku muusika saatel. BODYBALANCE™ arendab paiduvust ja tasakaalu, parandab rühti, tugevdab lihaseid ning vähendab lihaspinget ning stressi.
BODYBALANCE™:
• Parandab painduvust ja lihaste kvaliteeti
• Tugendab kerelihaseid ja parandab keha hoiakut
• Põletab kaloreid
• Vähendab stressi
• Pakub kestvat rahulolutunnet
• Parandab keskendusmisvõimet
Toimumiskoht: MyFitness Viru (Viru väljak 4, Tallinn).
Treener: Tiina Vainio (Soome)
Ajakava:
22. märts - 10.30 - 18.00
23. märts - 09.00 - 18.00
24. märts - 09.00 - 16.30
Registreerimine toimub kuni 8. märtsini e-mailil lesmills@gfitness.ee.
Lisainfo: allar@lesmills.net või telefonil: +372 5567 9770
Vaata videot BODYBALANCE™
Uute BODYPUMP® instruktorite koolitus toimub veebruaris.
Treener: Susanna Varsanpää (Dahlgren) (Soome)
Ajakava:
Reede, 8. veebruar - 10.30 - 18.00
Laupäev, 9. veebruar - 9.00 - 18.00
Pühapäev, 10. veebruar - 9.00 - 16.30
BODYPUMP® on maailma populaarseim rühmatreening, mida tehakse kangide, ketaste, hantlite ja stepipinkide kaasabil.
BODYPUMP®:
•Parandab lihasvastupidavust, arendab jõudu ja üldist füüsilist vormi;
•Põletab palju kaloreid;
•On kiireim viis keha lihastoonuse tõstmiseks.
http://www.fitness.ee/uudis/4894/uute-les-mills-bodypump-instruktorite-baaskoolitus-veebruaris
http://www.myfitness.ee/ettevottest/uudised/uute-bodypump-instruktorite-koolitus-toimub-veebruaris-myfitness-rocca-al-mares
LES MILLS KOOLITUSTE KALENDER 2012
Baaskoolitused
09.-11.03.2012 - Tallinn – BODYBALANCE ™ baaskoolitus
23.-25.03.2012 - Tallinn - BODYCOMBAT ® baaskoolitus
06.-08.04.2012 - Tallinn - BODYJAM ® baaskoolitus
13.-15.04.2012 - Tallinn - BODYPUMP ® baaskoolitus
24.-26.08.2012 – Tallinn – BODYVIVE ® baaskoolitus
31.08-02.09.2012 – Tallinn – CX WORKS ™ baaskoolitus
(esmaskordselt Eestis!)
14.-16.09.2012 – Tallinn – BODYATTACK ® baaskoolitus
28.-30.09.2012 – Tallinn – RPM ™ baaskoolitus
30.11-02.12.2012 - Tallinn - BODYPUMP ® Advanced Training Module (jätkukoolitus BODYPUMP ® instruktoritele)
*Baaskoolitus – uute instruktorite väljaõpe
Kvartaalkoolitused
01.03.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 1 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)
01.06.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 2 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)
13.09.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 3 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYATTACK ®)
29.11.2012 - Tallinn - Kvartaalkoolitus 4 (BODYPUMP ®, BODYBALANCE ™, BODYCOMBAT ®, BODYJAM ®)
*Kvartaalkoolitus – täiendkoolitus instruktoritele:
-
-
13.09.2012 – Tallinn – Kvartaalkoolitus 3
29.11.2012 - Tallinn - Kvartaalkoolitus 4
Allikas:
http://gfitness.lv/ee/les-mills,
http://forums.fitness.ee/index.php?%2Ftopic%2F35132-les-mills-2012-koolitused%2Fpage__pid__327588#entry327588
Lisainfo ja registreerimine e-mailil allar@lesmills.net, allar.elerand@lesmills.com
