Powered By Blogger

Friday, March 9, 2012

Andreas Goller - Workshop Terve Selg

Workshop Terve Selg 
 Andreas Goller

 Rohkem infot: http://nikeconvention.com/workshopid/, ttp://www.eevl.ee/public/koolitused/terve%20selg%20workshop%20-%20Goller2012.pdf

Andreas on pärit Saksamaalt ja omab 15 aastast kogemust fitness valdkonnas. Ta on tunnustatud treener ja koolitaja, kes on arvukalt välja andnud erinevaid treeningvideosid ja cd-plaate. Peamiselt on Andreas keskendunud pigem erinevatele lihastreeningu vormidele ja teraapiatele. Workshop, mis keskendub täies ulatuses seljalihaste treeningule, sellele kuidas saavutada ja hoida head rühti, kuidas tugevdada seljalihaseid. Seoses seljaga käiakse läbi mõjutused erinevastest teraapiatest seotuna jõu- ja liikuvusharjutustega.

Workshop koosneb 45 min teoreetilisest osast, powerpoint presentatsioonist, mis keskendub seljalihaste funktsioonidele, - ülesannetele ja 2,15 min praktilisest osast, kus 2 erineva MasterClassi käigus sooritatakse seljatreening kasutades ainult matti ja teine MasterClass kasutades erinevaid abivahendeid (hantlik, pallid).
http://www.andigoller.de/

No comments:

Post a Comment