Опасные упражнения: какие лучше избегать?

Какие в фитнесе упражнения, которые стоит избегать или выполнять с большой осторожностью? 

Эксперты фитнес-темы определяют топ опасных упражнений:

• Становая тяга
• Армейский жим
• Жимы, тяги за голову, из-за головы
• Фронтальные приседания
• Упражнение с добрым утром
• Упражнения с осевой нагрузкой
• ...

Технике каких упражнений нужно уделить особое внимание, а от каких упражнений лучше и вовсе отказаться? 

В этом выпуске вы увидите: Станислава Линдовера, Дениса Гусева, Александра Назаренко, Виталия Ложникова и Сергея Югая:

В тренажерном зале важна техника безопасноститехника выполнения упражнений

Стоит уделить внимание:

• травмы имеют накопительный эффект
• состояние тросов в зале
• невнимательность, рассеянность, особенно в конце рабочего дня