EEVL TASEMEKOOLITUS TREENERITELE (EDASIJÕUDNUTELE) 2.OSA
Koolitajateks on Tiina-Mai Ott-Serjamaa (Soome), Silja Siller (Kanada) ning Rainer Rebane.
EEVL tasemekoolitus
Aerioobika – ja rühmatreeningud; edasijõudnute koolitus (2.osa)
Spordiklubis Sparta (Pärnu mnt.139 C)
L a u p ä e v, 22.märtsil
10.30-13.30 Terviseprobleemidega inimeste kehaline treening (Tiina-Mai Ott-Serjamaa)
Praktilised tunnid
14.15–15.15 Selja liikuvuse arendamine. Seljaalihaste jõu- ja venitusharjutused, mis mobiliseerivad ning teevad liikuvamaks lülisamba. (T.-M.Ott-Serjamaa)
15.15-16.15 Lihasharjutuse õpetamine kolmel erineval tasemel, muutes tunni sobivaks kõigile vastavalt võimekusele. (Silja Siller)
16.15-17.15 Double teach: samade lihasharjutuste sooritamise võimalused erinevaid treeningvahendeid kasutades (Core, Bosu, stepipink, rullikeeratud matt jne) (S.Siller ja T.-M.Ott-Serjamaa)
17.15-18.15 Dynamic Stretch (T.-M.Ott-Serjamaa)
P ü h a p ä e v, 23.märtsil
09.30- 11.30 Suhtlemine ja teeninduspsühholoogia treeneritele 2.osa (kuidas leida motivatsiooni, et tulla toime stressiga ja vältida läbipõlemist, konfliktide ja pingete ennetamine ning lahendamine, efektiivne enesekehtestamine – näited ja harjutused) (S. Siller)
11.30-13.00 Erinevate tantsustiilide liikumiste ja sammukombinatsioonide kasutamine treeningtundide huvitavamaks muutmiseks (Disco, Jazz, Burlesque) (Rainer Rebane)
13.00-13.30 Treeningtunni juhendamise oskuste täiustamine (S.Siller, R.Rebane)
14.15- 15.15 Fitnesstrendid maailmas ja nendel põhinevad treeningud.
Koolitajateks on Tiina-Mai Ott-Serjamaa (Soome), Silja Siller (Kanada) ning Rainer Rebane.
EEVL tasemekoolitus
Aerioobika – ja rühmatreeningud; edasijõudnute koolitus (2.osa)
Spordiklubis Sparta (Pärnu mnt.139 C)
L a u p ä e v, 22.märtsil
10.30-13.30 Terviseprobleemidega inimeste kehaline treening (Tiina-Mai Ott-Serjamaa)
Praktilised tunnid
14.15–15.15 Selja liikuvuse arendamine. Seljaalihaste jõu- ja venitusharjutused, mis mobiliseerivad ning teevad liikuvamaks lülisamba. (T.-M.Ott-Serjamaa)
15.15-16.15 Lihasharjutuse õpetamine kolmel erineval tasemel, muutes tunni sobivaks kõigile vastavalt võimekusele. (Silja Siller)
16.15-17.15 Double teach: samade lihasharjutuste sooritamise võimalused erinevaid treeningvahendeid kasutades (Core, Bosu, stepipink, rullikeeratud matt jne) (S.Siller ja T.-M.Ott-Serjamaa)
17.15-18.15 Dynamic Stretch (T.-M.Ott-Serjamaa)
P ü h a p ä e v, 23.märtsil
09.30- 11.30 Suhtlemine ja teeninduspsühholoogia treeneritele 2.osa (kuidas leida motivatsiooni, et tulla toime stressiga ja vältida läbipõlemist, konfliktide ja pingete ennetamine ning lahendamine, efektiivne enesekehtestamine – näited ja harjutused) (S. Siller)
11.30-13.00 Erinevate tantsustiilide liikumiste ja sammukombinatsioonide kasutamine treeningtundide huvitavamaks muutmiseks (Disco, Jazz, Burlesque) (Rainer Rebane)
13.00-13.30 Treeningtunni juhendamise oskuste täiustamine (S.Siller, R.Rebane)
14.15- 15.15 Fitnesstrendid maailmas ja nendel põhinevad treeningud.
15.15 -16.00 Kerelihaste dünaamiline treening (selg, kõht, tuhar)
16.00-16.45 Flow Function Step (sujuvalt ühendatud dünaamilised ja funktsionaalsed harjutused ning liikumised) (S.Siller)
http://www.eevl.ee/uudised/eevl-tasemekoolitus-treeneritele--easijoudnutele--2osa
https://www.youtube.com/watch?v=PRzqjJXNn7U&feature=youtu.be
No comments:
Post a Comment