Yoga Flow или Vinyasa Flow Yoga- это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной).
Vinyasa Flow Yoga– это более свободный стиль хатха-йоги, сочетающий дыхательные техники Аштанга Виньясы, где каждая следующая асана, как жемчужина, нанизывается на нить дыхания, заполняя движения и статику, задавая ритм динамическим фазам «втекания» в асаны и их статическому удержанию.
Отличительной особенностью Vinyasa Flow Yoga является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.
Отличительной особенностью Vinyasa Flow Yoga является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.
http://aboutwellness.ru/vinyasa-flow-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B8/
http://yogaworld.me/yoga-class/directions/yoga-flow
http://yoga-vl.ru/class/vinyasa-flow-yoga
http://efit.ee/EE/koolitused/5357
http://www.wellbeing-by-karin.com
/https://www.google.ru/search?q=Vinyasa+Flow+%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=7jrtUp-3Cqvo4gSQr4GACg&ved=0CDwQsAQ&biw=1366&bih=600
No comments:
Post a Comment